1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史乘星空体育，从来有着“力气瑜伽”的称谓星空体育。器重塑形健体，充满能量瑜伽。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha），个中“哈（ha）”的趣味是指太阳；”他（tha）“的趣味是指月亮。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga星空体育，是近今世很通行的一种瑜伽星空体育，流瑜伽从某种层面上来说，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的集合体。由于它既夸大运动和呼吸的调和性，也器重力气和一心力的一切陶冶瑜伽。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感到有一挥而就之感，因而才称之为“流瑜伽”瑜伽。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜研习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全盘身体的减弱和放空通盘、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式须要坚持过长岁月，因而提议有必然哈他瑜伽研习根基的人修炼星空体育瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽。